本文转自：新华社

9月16日是中国脑健康日

如何才能更高效地促进大脑健康呢？

经过走访专家

小编总结出了

守护脑健康“六大法宝”

一起来看看吧

“法宝”一：适当适量的运动

湖南省脑科医院脑血管病专家李晓辉提醒

每个人的运动以适当适量为原则

可以选择有氧运动和复杂运动结合

比如瑜伽、舞蹈、太极拳、网球等

复杂的运动方式

能调动更多的大脑神经细胞参与其中

通常来说

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