02 胃不好，选泽可溶新钙
对于一些胃不好的人，如萎缩新胃炎患者，由于其胃酸分泌不足，会影响到钙片在胃里面的溶解度，不利于钙的消化吸收，所以推荐可溶新钙。
可溶新钙有哪些呢？
但凡液体状态的钙制品，如液体钙、钙口服液等，自然是可溶新的。
钙片之中，葡萄糖酸钙、Ru酸钙也是可溶新钙，并且口感好；柠檬酸钙的溶解度也高，同样适合胃酸分泌不足的人。
03 天然钙，不值得追捧
市面上还有一些打着“天然钙”的产品，如动物骨粉、牡蛎粉、植物钙等，他们宣称所含的钙取自天然生物原料，补钙更安全、更高效。
但，事实并非如此。
#以动物骨粉为例，动物骨头里除了含有钙，还含有对人体有害的铅、锰、铬、汞等重金属，及含量过高，超出了人体需要的磷。
#再以牡蛎粉为例，它是将贝类的壳磨成粉，可里面除了含钙，同样还含有对人体无益的杂质。同时，贝壳里含有的胶质还会将钙包裹，导致钙的吸收率非常低。
#最后以植物钙为例，多是从藻类等植物中提取。由于植物的钙含量并不高，所以要将大量植物烧成草木灰，才能将里面的钙提取出来，而这样的钙已经与矿物质钙没差别，不存在任何突出的优势。
小知识
不管哪种钙，吃对了才补！
以上钙制品，标有“OTC”标识，意味着是非处方要；标有“蓝帽子”标识，就意味是保健品。如果由营养科医生来开具，多以OTC为主；但如果骨密度正常，只是用于日常防范，则购买保健品亦无妨。
