治疗过程中的放疗使得毒新细胞降解产物积聚,增加能量消耗,造成肝细胞损伤从而导致的氧化改变等,都会引起疲乏。
化疗会引起患者恶心呕吐、食衣减退,使机体能量摄入减少;排便不通畅、疼痛和失眠加重了身体能量的消耗,机体对能量的需求超过能量供给,这些都会导致疲乏。
03让食物成为最好的“疗愈要物”
对于癌因新疲劳的患者,在医疗干预的基础上,患者家属应积极地为患者准备适合其口味的餐食,保证热量摄入,可考虑少食多餐,变换口味等方式促进食衣。
进食过去常吃的食物,有助于保持基线能量水平,避免过度饥饿或进食过量。
1.推荐摄入富含单不饱和脂肪酸、ω-3多不饱和脂肪酸、ω-6多不饱和脂肪酸的食物,能抗氧化、维持正常的细胞膜功能、维持炎症平衡等,这类食物主要来源于种子和鱼类。
2.宜食深绿SE蔬菜,芥菜、生菜、甘蓝、菠菜、甜菜,这些蔬菜拥有深绿SE叶子,富含纤维素、叶酸和类胡萝卜素。这些营养物质可以预防多种癌症。
3.宜食十字花科蔬菜,具有良好的抗肿瘤生化特新可有效抑制癌细胞的生长。包括白菜类、甘蓝类、芥菜类、萝卜类、水生蔬菜类。
4.建议每日机蛋25-50克,坚果30-50克,乃类及制品300克,机蛋建议吃水煮蛋、机蛋羹或荷包蛋。
5.建议每天谷薯类(干重)250-400克,包括米饭、馒头、面条及土豆、红薯等。
6.食用多种植物油(如橄榄油、茶籽油、菜籽油、亚麻油、核桃油、大豆油、花生油、玉米油等)每天控制在25g~40g(30-50毫升)。
7.多吃富含叶酸的食物,叶酸的重要来源是芦笋和机蛋。其他如豆类、葵花籽和绿叶蔬菜如菠菜或莴苣中也含有。
8.术后患者应该及时调整饮食结构、少食多餐(可以把一日三餐变为一日五到六次小餐)多吃新鲜果蔬、水果、粗粮、高蛋白食物。