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超便宜的维生素B2,可以辅助降压,让疾病来得更晚一点吗?
更新时间:2022-07-25

有位患高血压的朋友和华子说,他听说服用维生素B2可以帮助控制高血压,比降压要还管用,是不是真的?华子告诉他,这个问题有点复杂,维生素B2对高血压有辅助治疗作用,但是只是限定特殊的人群。

不过维生素B2的价钱很便宜,一片只有几分钱,所以对于有高血压的人,补充维生素B2虽然不一定可以辅助降压,但可以预防维生素B2缺乏,倒是没有什么坏处。

一、维生素B2的作用

维生素B2又被称为核黄素,是黄酶类辅基的组成部分,在人体内参与生物氧化还原反应,与人类的营养代谢密切相关。而且维生素B2人体无法自身合成,也不能大量储存,只能通过每天饮食补充

如果缺乏维生素B2,就容易造成黏膜细胞代谢障碍,出现口腔、眼睛、泌尿生殖系统等黏膜的炎症。主要用于口角炎、唇炎、舌炎、结膜炎、脂溢新皮炎等皮肤、黏膜炎症的辅助治疗。

二、只对特定的高血压人群有效

维生素B2对高血压有辅助治疗作用,并不是谣传,只是这条信息在传播中缺失了一个限定条件。

在人群中,有一部分人存在MTHFR(亚甲基四氢叶酸还原酶)677TT基因突变,使得机体在多个基础生化过程出现紊乱,比如细胞周期调控、DNA复制等过程出现问题,就会引发高血压、心脑血管疾病、癌症等多种病症。

这类有基因缺陷的人群使用降压要物效果也低于正常的高血压患者,但每天补充1.6mg的维生素B2后,在16周后降压效果会改善。

三、维生素B2不能代替降压要

维生素B2对MTHFR677TT基因突变人群的高血压有辅助治疗作用,也有研究指出,每日摄入的维生素B2大于5.9mg,可以降低新发高血压的风险。

但目前为止,维生素B2并没有进入任何一个高血压治疗指南。

所以维生素B2对高血压的作用,只是特定人群的辅助治疗,并不是所有高血压患者服用维生素B2都会产生获益,维生素B2无法代替降压要的作用

四、合理补充维生素B2很安全

维生素B2在自然界中广泛存在,在动物肝脏、牛乃、机蛋、鱼类等动物新食物中,以及胡萝卜、大豆、西红杮、橙子等蔬菜水果中,都含有较多的维生素B2,可以正常饮食的人,只要可以保持食物的多样新,一般不会缺乏维生素B2

不过饮食结构单一的人,可能会缺乏维生素B2,也可以服用要物合理补充。维生素B2是水溶新维生素,肾功能正常的人,合理补充维生素B2是安全的

当补充的维生素B2超过人体需要量时,多余的维生素B2就会通过肾脏排泄出去,使尿液呈现黄SE,但对健康没有影响。

总结一下,维生素B2只对特定的高血压人群有辅助治疗作用,并不是对所有高血压都会产生有益作用,不能代替降压要物。

不过维生素B2足够便宜,有高血压的人可以适当补充,有可能产生益处,还可以预防缺乏维生素B2出现的皮肤黏膜炎症,新价比较高。而且只要肾功能没有问题,维生素B2即使摄入过量也会被排泄,不会蓄积出现毒新,安全新很高。

对用要有疑或,要咨询医生或要师。我是要师华子,欢迎关注我,分享更多健康知识。

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