早晨醒来时间充裕的话,可以不急于起床,先在床上闭目养养神,然后做一组10分钟的保健运动。
洪昭光教授2021年在人民日报健康号上刊文表示,给大家介绍一个早起保健按摩的好方法——十个“一分钟”。自己已经80多岁了,也每天这样按摩保健。感觉很舒适,效果很好。
洪昭光教授
来源:健康时报
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