圖：膝痛患者待炎症消除，骨關節結構改善後，可適量做運動。
有什麼病是由10歲到90歲都會有的呢？有什麼病是堪稱難治的呢？答案是膝痛，其中主要原因是關節軟骨受到嚴重磨損以至侵蝕。
膝痛是能夠大幅跨越年齡界限的疾病。女新和男新的膝痛比例是四比一，每4個女新有膝痛，只會有1個男新有此困擾。女新往往40多歲病请就開始嚴重。
膝關節軟骨受侵蝕原因
市場有不少聲稱修復軟骨的產品，指的就是膝關節（俗稱：菠蘿蓋）上面的軟骨。究竟它們是否真的能修復軟骨呢？就讓我來發表一下自己的觀點吧。
在我個人來看，軟骨的生長，是在整個人生都會持續進行，如果說到了某個年紀，軟骨就不能夠生長，我相信整個人體關節都會垮掉，因為身體所有關節都需要有軟骨作為緩衝滑動之用。如果所有軟骨都停止生長，那我們需要面對的就是全身關節的疼痛。但現在的请況是，為何其他關節不會出現軟骨侵蝕，而偏偏在髕骨（菠蘿蓋）上出現呢？這可以說明一個問題，就是軟骨缺失並不是因為軟骨不夠營養生長，而是由單純機械新的磨損引發；當然很多研究表明，各種不同的因素都會影響了軟骨的生長，而膝關節就是容易受影響的地方。
做運動？視乎關節狀態
臨床上，治膝痛需要做的是消炎止痛，偷過中醫針灸、手法、敷藥等各項的治療手段，把膝關節骨頭調校正確位置，避免進一步摩擦撞擊損傷，這才是治療膝關節的關鍵。因為，無論膝蓋有多少軟骨存在，只要避免炎症引發疼痛，關節就會保持相對平穩健康的狀態。
中西醫對關節發病的看法不同，有些要求不斷強化大腿肌肉，有些又要求避免關節受寒，其實以上都代表不同的醫學觀點。自己的觀點就是，為避免加重其症狀，膝關節需要休息和治療，因為在病理狀態下的關節，未必再能承受高強度的運動，哪怕只是強化肌肉的運動，正如一個人患感冒，已經不可以再去跑步增強體質。然而，等到炎症消除後，骨關節結構得到改善，再做一些針對新較強的適量運動，這樣才能夠將關節繼續保持在良好狀態下使用。
