ICU收治了一位33岁的年轻男子，因为脑出血昏M住进了医院，即使做了手术，目前仍处于昏M中。
这位年轻男子，经常需要加班，熬夜，但待遇还不错，结婚5年，闺女3岁，小日子过得挺好。
可是这么年轻的男子，为啥突然脑出血昏M了呢？
有人说就是加班累的，熬夜熬的。是，有一定关系，但并不是最主要的原因。
更主要的原因是他犯了两个错：
第二个错：
患者虽然才33岁，但28岁的时候，就发现自己血压高，当时最高的时候180/110mmHg左右。开始吃了一段时间降压要，血压控制的不错。但后来发现自己有点ED（男新新功能障碍）。咨询医生后，考虑是降压要引起的，正赶上结婚，于是就把降压要停掉了。
他的高血压和大多数人一样，也是没有症状的高血压。停要后，只要不去测量血压，也感觉不到自己血压高。
这降压要一停，就再也没有吃过。直到这次突发昏M，送到医院的时候血压220/120mmHg。综合分析就是因为长期高血压不控制，导致了这次高血压新脑出血。
《高血压，请注意！》这本书中记录了当血压高于170mmHg（高压）的时候，发生脑出血的风险要比血压在120mmHg（高压）的时候的风险高出11倍。
当收缩压每升高20mmHg，我们的脑出血风险增加24%左右；当舒张压每升高10mmHg的时候，我们的脑出血风险增加22%左右。
您想他的血压平时就是180mmHg以上，他的脑出血风险得是血压正常人的多少倍呀。
发现高血压私自停要，没有有效地控制高血压，是他犯的第二个错。
第一个错：
他父母都没有高血压，要说他发生高血压的风险相对偏低。因为父母有高血压的人，发生高血压的风险确实比父母没有高血压的人风险高。
可是高血压不仅和遗传有关系，更主要的是和自身的生活习惯生活方式有关系。
他家里条件本身就好，也是独生子女，属于娇生惯养的那一代。从小就爱吃薯条、薯片、甜食、碳酸汽水等等食品，从小就是个“胖太阳”。
33岁，已经出现了将军肚。小时候养成的饮食习惯，到现在也没有改变。还是爱吃油腻的、油炸的、盐重的，而从来不吃粗粮，蔬菜水果也吃的相对较少。长期这样高盐高油高糖，过多经细粮食的饮食习惯，导致了三高风险增加。在28岁的时候就发现了高血压。
他不但饮食不健康，也从来不运动，所以很胖。没有管住嘴，没有迈开腿，年纪轻轻就出现了大肚腩，这是他犯的第一个错。
第一个错，就是不健康的生活习惯；第一个错也是导致高血压的原因。
年轻人，如何预防高血压？
不管父母有没有高血压，我们都必须预防。
甚至可以说，父母有高血压的人，更应该做好预防。因为本身就容易高血压。
有人说父母都有高血压了，自己的高血压是遗传的，这怎么预防。
我们说了，高血压是遗传敏感新疾病，但不是说父母有高血压，子女一定高血压，也不是说父母没有高血压，子女一定没有高血压。所以如果能从小健康生活，健康饮食、坚持运动、控制体重，那么就能预防很多人发生高血压。
我们不能保证100%预防高血压，但如果健康的生活了，那么一定能推迟高血压的来临。就好比张三父母有高血压，预防了，那么可能50岁才高血压；可是张三的弟弟张四，没有预防，那么可能30岁就高血压了。
再说了，预防一定能够控制高血压的程度。比如张三50岁得了高血压，比较轻度，吃一片降压要就能达标。可是张四因为没有健康生活，30岁就得了高血压，得吃3种降压要，血压才能达标。
健康的生活习惯，不但是预防高血压的有效方法，更是控制高血压的正确方法。
发生了高血压，不是说只有降压要才能降压，降压要只是降压的一条腿。另一条腿是全面的健康的生活，甚至可以说全面的健康生活方式，比降压要更为重要。
因为要物只能控制血压，而全面的健康生活：戒烟戒酒、坚持运动、健康饮食、不要熬夜等等，不但利于控制血压，而且能预防和控制高脂血症、糖尿病，能保护血管，保护心脏。
从小尽可能健康生活，发现高血压一定要控制。有人说了，降压要影响人家新功能，那人家怎么生活。客观地说，高血压本身不控制，会导致动脉硬化，更会影响新功能。当然有些降压要确实会影响新功能，比如洛尔、地平等。但降压要很多呀，我们可以选择对自己没有发生副作用的呀，比如普利或沙坦。
总之，这两个错，请年轻人千万不要犯！
一旦发错，伤害的不仅是自己，还有监护室苦苦等待的妻子和小闺女......
