(1)消除体内毒素。它有助于冲洗可能积聚在肠道和身体其他部位的毒素。这有助于减少毒素在体内的滞留，这可能导致各种健康问题。
(2)减少消化系统疾病的发生。这是因为它有助于保持消化系统正常运作并防止有害细菌的积聚。这有助于降低发生消化问题的风险，如肠易机综合征和溃疡。
3. 改善免疫力：研究表明，它可以帮助提高免疫力，促进抗病新，减少传染病的发生。
提早起床可以帮助我们重置生物钟并调节睡眠模式。这可以帮助我们睡得好，这对我们的身心健康至关重要。当我们得到足够的休息时，我们的免疫系统能够更好地抵抗感染和疾病。
饮用温水有助于保持身体水分，这对我们的整体健康非常重要。它还有助于清除我们体内的毒素和废物，这有助于提高我们的免疫力。它还可以帮助减少炎症，这可以帮助预防和减轻传染病的严重程度。
此外，温水有助于改善消化，并有助于降低消化问题的风险。它还可以帮助降低压力水平，这可以帮助降低某些疾病的风险。
二、早起喝温水相当于喝“细菌”
