骨质疏松能吃花生吗？
饮食方面有人听说，患上骨质疏松之后是不能吃花生的，花生作为我们日常生活中经常吃到的一种食物，其中所含有的营养物质相对非常丰富，而且营养价值也比较高，为什么说骨质疏松患者不能吃花生呢？
想要知道某种食物是否会伤害骨骼，就应该考虑某种食物当中的成分是否会破坏骨骼当中的维生素D和钙元素，因为维生素D和钙元素是人体骨骼内最重要的两种成分。
花生当中含有丰富的维生素，各类微量元素，矿物质元素等等，并且花生当中也含有一定的钙质，所以很显然吃花生并不会伤害骨骼。
也就是说就算是对于那些骨骼不太好的人而言，适量吃点花生也是完全可以的，能够让身体获得比较全面的营养物质和乐而不为呢。
只是要提醒大家，无论是骨骼不太好的人还是普通人，吃花生的时候都应该控制好摄入量，因为花生当中的油脂含量相对比较高，毕竟可以压榨成花生油，所以摄入过多的话很容易导致油脂堆积在身体当中也可能会加重身体的负担。
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