众所周知，牛乃中很有丰富的蛋白质和钙元素，日常多喝牛乃能够补充人体缺失的钙元素，防止骨质疏松的这种疾病的发生。另外，对于上了年纪的老年人日常可以多喝一些牛乃，有效的防止骨骼老化。建议人们每天最少喝250ml的牛乃，如果脾胃不好的人群可以将牛乃热一下，服用效果会更加好。
2、提高免疫力
牛乃中含有丰富的蛋白质，蛋白质在人体中主要是提高免疫力的作用，每天喝牛乃可以提高体内免疫球蛋白的活新，从而让免疫球蛋白更好的攻击有害目标，从而让自身免疫力大大提高。现实生活中对于老年人、小孩子、孕妇等人都可以经常饮用。
3、保护大脑
