很多人都喜欢趁热吃，一来是可以尝到食物的美味，二来是认为凉的东西对胃不好，但是趁热吃对于身体来讲是非常不利的。趁热吃会损坏肠胃健康，可能会给身体的口腔、食道造成灼伤，严重的还能有发慢新炎症或癌症发生。
2、别狼吞虎咽
很多人吃饭为了感时间就开始了狼吞虎咽的模式，基本上现在年轻人都开始做这件事，但是长期做这件事绝对不好，因为狼吞虎咽不能够及时将食物咀嚼细腻，从而大块大块的而进入胃部很容易给增加负担，进而造成消化不良和胃部疾病。
3、吃饭不要看手机
由于电子产品和科技的发达，现在很多年轻都开始了手机不离手的阶段，有的时候甚至吃饭的时候都玩起手机，这样很容易导致人们的食量，引起身体的营养不良。
上述就是吃饭应该注意的请况，希望人们在日常生活中多加注意，这样才能够让自己的养生成功，帮助自己变得长寿。
