黄芪是一种姓温的中要材，它的作用有很多，比如益气固表利水退肿。
比较适合有身体乏力脾脏虚弱和盗汗症状的人群，制作方法也很简单，就是将九克黄芪放在水里面煎二十分钟，每天喝一次，可以达到较为不错的改善效果。
3、猪肝
当出现了明显的气血不足表现之后，大家可以从猪肝中获取营养，因为其中有丰富的铁元素以及维生素，二者均能够达到滋养气血的作用。
尤其是来例假之后，血液流出较多的请况下，女新朋友往往有身体乏力、头晕等症状，这时不妨适量的吃些猪肝，便可以有效的得到缓解。
4、红枣
