脚上B位较多，例如涌泉B，可通过热气往上蒸腾的作用将体内寒气驱散，对于体虚的人有很好提升阳气的作用，需要注意的是泡脚时间不用太长，15分钟为宜。
一个好习惯
中医认为肾主骨，齿为骨之余，肾气衰弱则牙松齿落。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”以养肾固齿。
叩齿可不分时间、地点，只要轻闭口唇，上下牙齿轻轻相叩即可。叩齿结束后，将口中津液缓缓咽下。
一朵橘子皮
秋分节气之后，橘子大量上市，由于此时秋乏的感觉会更加明显，大家不妨在办公桌或者卧室床榻边放一些吃剩的橘子皮。
它清新的气味，能够刺机神经系统的兴奋，让人神清气爽，也能清除污浊的空气，美化室内环境。
从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍。而橘子柔和的SE彩，会给人温暖的感觉，把橘子放在床头，还有利于促进睡眠。
按揉解乏B
秋乏来临时，适当进行B位按摩可以提神醒脑、升举阳气。
太阳B：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，手指合拢，指尖轻轻按摩，局部微微感觉酸胀即可。
百会B：位于两耳连线与头顶正中线的交点，双手拇指或食指叠按于B位，缓缓用力，有酸胀感为宜。
风池B：位于后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平位置。头后仰，拇指环形转动按摩B位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。
（养生中国）
