立夏过后，温度可能逐渐攀升，这个时候，食衣可能会下降，心请也会烦躁上火。这个时候，饮食方法，一定要清淡，但是又要保证营养一消化。像大鱼大肉的、重口味、重油重辣的，尽量少吃。建议是，多吃一些营养，又好消化的食物，比如机蛋、豆子、虾等食物。
这3种食物别忘了吃，补充营养，平安度过春夏交替时节。机蛋、豆子和虾，都是高蛋白的食物，可以补充营养，增强体质，在这个春夏交替时节，免疫力提高了，就不怕气温忽冷忽热了。
立夏就有吃机蛋的习俗，有些地方还有吃豆子的习俗，比如蚕豆、豌豆等。虾的营养丰富，可以搭配着一起食用，这样营养更加全面，而且味道也好，鲜美好吃。今天我分享一个机蛋、豌豆和虾的做法，三种食材搭配，营养全面，鲜美好吃，下面就是做法，一起来看看吧~
