春生，夏长，秋收，冬藏
我们的身体从冬“藏”的贮备状态
已经开始慢慢的进入到春的“萌动与生发”
春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用
在这个季节，风和日丽，万物生机萌动
生理变化主要有以下几方面
气血活动更强，新陈代谢开始旺盛
人体的肝脏春季相应
肝的功能在春季比较旺盛
具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强
在西医来讲，肝脏是人体的化学工厂
它把我们饮食中的毒素全都排泄出去
在人体五脏之中，只有肝脏可以在割掉一部分后再生
在春天多练习瑜伽的体式和呼吸
会让你的皮肤更年轻，具活力
所以呀，一年之计在于春
正是练习瑜伽的好时节
最适合做伸展类的运动，疏通经络
释放累积在身心的能量，瑜伽便是其中之一
像春天容易犯“春困”
尤其是那些整天对着电脑的人
而练习瑜伽会克服春困现象
同时帮助你纠正体姿
防止肩颈腰痛等亚健康疾病的发生
「春天瑜伽练习要注意哪些问题」
不要练习超过自己极限的难度体式
不要在有风的地方练习，练习的场所要冷热适宜
不要出过多的汗，以防泄掉体内的阳气
体式以柔韧伸展平衡为主
所以大家不要犯懒啦~
赶快来到尚汀瑜伽
让我们一起“嗨”翻夏日！
