瑜珈源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜珈则主要是一系列的修身养心方法。
瑜珈是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及经神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心新。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜珈日，2015年举办了首届6.21国际瑜珈日。瑜珈分为两大类:一个是古典瑜珈，一个是现代瑜珈，现在还包括了正位瑜珈。
正确科学的瑜伽训练还可以改良人们的不良站姿和坐姿，改善人们的体型。长期练习瑜伽的人士线条会变得更加优美。瑜伽可以美化曲线，可以预防下垂的问题。瑜伽可以使身上的肌肉线条更好看。有一定的塑身功效。可以让臀部变得更俏，让腿部变得比较修长。
经常进行瑜伽训练还可以促进循环，让四肢变得更加灵活，提高机体细胞的活新。让人看上去更美丽，更有活力经常练瑜伽的人可以缓解疲劳的肌肉和神经，让人们的神经和肌肉都进入比较放松的状态。特别是一些长期高强度工作的人士可以用瑜伽来调节自己，缓解一天的疲劳。这样可以提高自己的睡眠质量，减少失眠多梦的请况。
爱上瑜伽需要一段辛苦的练习过程，在你练熟悉了之后，驾轻就熟，便能自然而然地感受到瑜伽带来的舒适及健康。，天天yoga一下，让身心都感受到被爱的幸福，就能永远青春，健康美丽更非你莫属!
