长寿是每个人都向往的一件事,据统计连续多年日本人的寿龄都是位居世界第一,大家一定都很好奇,日本这个小岛国为什么就那么普遍长寿,这都是和他们的日常饮食有关,如果你能坚持做到,或许你也能长命百岁哦。日本人的长寿秘密被发现,就是不起眼的它,含钙量高却很少有人吃!它就是豆腐了,很多人一定都没想到吧,含有丰富的蛋白质,钙,铁等元素,经常食用能够促进骨骼发育,增强免疫力,还能健脑延缓衰老,老年人一定要多吃了。下面小编教给大家的就是麻婆豆腐的做法,营养又美味,快来看看小编是怎么做的吧
麻婆豆腐
配料:
豆腐 500克、肉末 50克、干辣椒 3个、花椒 适量、经盐 适量、味经 适量、胡椒 适量、酱油 适量、淀粉 适量
烹饪步骤:
1.水煮开,倒入切好的豆腐块,煮五分钟;
2.锅烧热,加入适量的SE拉油;
3.倒入肉末;
4.加入酱油,干辣椒,花椒,翻炒均匀;