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提高配速，千万别只会“堆跑量”，还有这6招！
曾经，在微信朋友圈经常看到一些朋友跑完步晒GPS轨迹图，现在却见的越来越少了，甚至有些人把朋友圈改为了三天内可见的方式。
其实对于跑步来说，晒朋友圈非常有助于习惯的养成，为什么要啥朋友圈？就是为了得到正反馈，希望获得朋友们的关注和点赞。晒的行为本身，也是一种正能量！是在传递跑步带给人们的快乐、愉悦和满足感。
当然，对于跑者自己来说，获得朋友们的点赞是自我的一种机励，还能获得成就感！如果再来个自拍，是不是会让朋友们感觉你很阳光、健康、乐观？虽然跑步是一种普通的运动，但有时候真的会显得高雅！
有人可能会觉得这是虚荣，但是，这样的晒记录反而能让一个人更好的跑下去。
没有养成跑步习惯的人，每次跑步都很累的，而且需要经历巨大的内心斗争：天气好冷，换衣服好麻烦，跑步好累，可不可以不去？
但是内心另一个声音告诉你，跑步是有好处的，让我们身体健康，让身材变好，让体脂变低，总之几乎百利而无一害，但是跑步却不是那么轻松有趣的事请，靠什么坚持下去呢，朋友圈的点赞，每次跑完之后的晒图，就是重要动力之一。
如果每次晒图，换来一次五公里，持之以恒的晒图，换来持之以恒的跑步习惯，为什么不坚持晒图呢？
慢慢的，你会发现，除了别人的点赞，评论，你会从跑步本身也获得巨大乐趣。跑步的理由渐渐的从外在的赞赏，变成内心的需要。
你的跑步习惯得以建立，你渐渐不需要再用别人点赞和评论来机励自己跑下去。这个时候，有朋友问你，为什么那些跑步的人经常晒自己的纪录？
你淡淡的说，挺好的啊，谁在晒，我过去点个赞……
总而言之，晒跑步记录，跑步侠认为这是一件挺光荣的事请，一件堂堂正正的事请，没有必要不好意思或者遮遮掩掩。说句不好听的话，想要晒跑步记录，你先得有跑步记录可晒是吧？要知道，不谦虚地说，不是每一个人都有跑步记录可晒的。
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鞋稍微松一点,袜子包裹紧致!
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