最近大热的综艺节目《乘风破浪的姐姐》，大家有看吗？很多耳熟能详的优秀姐姐们齐上阵，给我们带来了一场视觉盛宴，但在众多姐姐中，王心凌成了最大的赢家。不同于其他姐姐的盛装出席，王心凌一身简单的校园女生校服更显清新TUO俗，一首18年前就让王心凌大火的《爱你》，在浪姐的初舞台原版重现，不仅收获了一波新粉，更是瞬间炸出了已为人父人母的老粉，让人不禁感叹，这么多年了，她一点都没有变。
王心凌的状态跟她日常的生活习惯息息相关，在考古了她日常饮食和运动后你会发现，越优秀的人越自律，管不得几十年过去了，王心凌依旧活力四色，少女感十足，下面小小就跟大家分享下王心凌日常的饮食和运动请况吧。
在饮食方面，除了饱腹之外，王心凌还特别注重由内到外的调理，像这款杏仁燕窝就是特别好的滋补美食，杏仁是世界上最受欢迎的坚果之一，富含优质脂肪和大量营养素，而燕窝中富含胶原蛋白，可以保养皮肤，延缓衰老。
每日饮食还是要以碳水位置，心凌小姐姐吃的这款包子被她戏称为“假扮玉米包”，它是用粗粮玉米粉加上热狗肠制作而成，吃起来营养解馋又饱腹。
保持良好的状态和体能，当然离不开肉肉，这道辣辣水煮牛肉看上去就让人食衣大开，没想到心凌小姐姐也是一个吃辣爱好者，牛肉在众多肉类中低脂肪高蛋白，多吃不容易变胖，还能增肌长劲。
最后就是一道丰盛的蒜蓉小龙虾，夏天怎么可以不吃小龙虾呢，但赢了营养均衡，还搭配了白灼秋葵，素炒时蔬和蒜头炒机，这一顿不仅荤素搭配营养齐全，而且好吃又解馋。
在运动方面，王心凌也特别上心，毕竟保持良好的体态和活力还是得健身。在隔离期间，她会上线上的运动课，网购的无绳跳绳，瑜伽垫，弹力绳等运动单品一样不少，还鼓励粉丝，即使在家里也要运动起来。
除了线上运动，她还是一个热衷夜骑的人，虽然第二天还有练舞和重训健身，但晚上还是跟朋友一同夜骑了20公里，骑行过的朋友都知道，这是一种非常锻炼耐力的运动，这可能也是王心凌少女感的来源，十几年过去了，依旧年轻有活力，仿佛时间在她那里静止了一样。
最后就是重量练习，我们的“甜心教主”至今保持这么好的身材，力量训练可以说是功不可没，像壶铃，vipr，杠铃等，虽然形状不一样，但都属于负重的力量训练，它可以减缓身体衰老的速度，保持年轻的体态。
看完之后是不是突然明白了为什么“甜心教主”依旧能再度爆火，她不仅有拿得出手的作品，业务能力在线，而且在饮食和健身方面都十分自律，真应了那句：比你强的人比你还努力！各位食友们，关于王心凌的翻红你有什么想说的吗？
欢迎留言分享。食材有新格，小小有工坊，每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们分享（本文为小小美食工坊的图文原创，禁止转载，抄袭必究）
