买西瓜的时候不可以拍拍打打
会惊动里面的夏天
和温和明媚的春天告别，夏天如期而至，一切的事物仿佛都染上了太阳的火热，一晚之间长大了，树木更加葱郁，阳光从密密层层的枝叶间投色下来，地上印满铜钱般大小的光斑。
日子变得漫长，清晨六七点的光带着点清凉，沿着墙角缓缓移动，小巷绿荫满地。
傍晚街道凉爽的晚风，清晨和煦的阳光，柠檬汽水拉开扣的悦耳，热出汗后的一口冻成冰渣的雪碧，湛蓝天空上像草莓一样的云朵，以及其实廉价世俗却也吸引着我们的摊边小吃，还有永远也吃不腻的冰棍，一切事物在夏天这个名词下熠熠生辉 。
这也是适合运动的好时节
自律，给我自由
不是所有的热爱都显而易见
但所有的力量都值得被看见
夏天到了，真正的较量才真正开始！
真正的较量
开始啦
篮球场上，热血青年们在阳光下肆意挥洒汗水。这场与夏日烈阳的对抗，他们欣然接受。
西田和东田上，奔跑大队日渐强盛，汗水一滴滴砸在地面，这是他们与夏日的较量，不言败。
速来做题！
下面有一些减脂的误区，快来看看你能对几题吧
1
可以用水果代替正餐吗？
回答错误
可以可以
回答正确
打咩打咩
-点击空白处滑动查看答案解析-
光吃水果营养成分过于单一，果糖含量丰富，摄入过多，特别是晚上，容易因为代谢不完引起脂肪合成。建议正餐要吃高蛋白食物和蔬菜喔。
2
想要减脂更适合在早上运动还是傍晚
回答错误
早上
回答正确
傍晚
-点击空白处滑动查看答案解析-
早上人体的血糖水平较低，运动时会消耗大量血糖，容易导致我们出现低血糖。比较适合糖尿病患者；傍晚空气中的氧气含量比较高,身体各项机能趋于稳定,肌肉承受能力也更强,有助于脂肪分解，适合减脂。如果早上运动无法避免,也请记得一定要运动前一定要吃早餐,切不可空腹锻炼喔。
3
减肥可以喝无糖可乐吗
回答错误
不能吃！
回答正确
可以滴
-点击空白处滑动查看答案解析-
无糖可乐一般添加的糖是“代糖”，虽然还是有热量，但是几乎可以忽略不计。
4
熬夜会长胖吗
回答错误
肯定会呀
回答正确
怎么可能呀
-点击空白处滑动查看答案解析-
熬夜不会直接导致肥胖，但是会使人血糖低，压力大，容易肚子饿，然后吃夜宵或者通过暴饮暴食转移压力。所以拥有健康的生活方式很重要喔。
5
减肥速度是越快越好吗
回答错误
当然是啦
回答正确
打咩
-点击空白处滑动查看答案解析-
最理想的减肥速度是一个月2-4公斤，减肥速度快一般都采用节食的方法，容易反弹，还可能导致肌肉流失、皮肤松弛、衰老加快等诸多问题。
大家还知道什么误区是小编不知道的吗，可以在评论区跟大家分享喔
夏天即将来临，准备好健康的身体迎接夏日了吗
END
三审三校：张小甦
二审二校：林植
一审一校：李朋
责 编|赖玲玲
赣州师专中文系新媒体编辑部
