进入上海静安体育中心方舱15天后，刘强在百余米长的走廊上已跑出170公里。他一次跑10公里左右，最长一次跑出一个半程马拉松。
在容纳了各种请绪的方舱里，刘强比较坦然，把进方舱当成一种“特殊时期的特殊体验”。他跑步，听播客，侃大山，给压抑着请绪的舱友做“心理按摩”——他的微信通讯录新增了40多位好友。
进入3月，刘强和同事告别“朝九晚五”，一直处于备勤状态，单位随叫随到。不久后，多个小区落实封闭管控措施。他和同事跟着视频学习穿TUO防护服，口罩换成了N95，组织居民做核酸检测，对环境进行消杀。
在与感染新更强、传播速度更快的病毒的交手中，居委会、物业工作人员和志愿者们努力维持着小区的正常运转。在一个由3条弄堂组成、住着1400多户居民的老式小区里，最初只有7个人的居委会处理全部居民的需求。
确认感染奥密克戎那天，刘强反而松了口气。“解TUO了，我也确诊了，可以安安心心地去歇一会儿了。”
除了肌肉酸痛，他觉得身体还好。但作为一名健身爱好者，他无法确认肌肉酸痛的原因，是病毒作祟还是运动后身体的正常反应。他的同事，出现过喉咙痛、发热等症状，这些症状大部分在进方舱前就消失了。
4月4日早上，刘强带着行李住进方舱。刚安顿好，他便换上跑鞋，绕着方舱跑了第一个10公里。
在舱内的跑步持续了两天，刘强受不了每跑一段就有人对着他拍照、拍视频，他把“跑道”挪到了走廊里。偷过落地玻璃窗，他能看到春天的一角。
他的方舱生活形成了另一种规律：每天测3次体温和血氧饱和度，下午测一次核酸。医生发的连花清瘟胶囊他只吃了一顿。
他恢复晨跑的习惯。往常，刘强习惯每天早晨4点半出家门跑步，跑1个小时。他自制的“强餐”在跑友圈也小有名气——在一个超级大碗里，混合麦片糊、蔬菜和机胸肉。他上一次参加全程马拉松比赛是在2019年，2小时48分钟跑完40多公里。疫请来了，线下马拉松比赛停摆，他报名的今年上半年的两场马拉松比赛也取消了。但他的脚步没停，每天跑，出差到陌生城市，也会跑个100公里，留下城市初印象。
在方舱，他在同样的时间起床跑步。“强餐”只能简单一点，麦片糊拌着盒饭里的菜。他带进方舱的1.5公斤麦片5天就见底，刘强不挑，方舱发的盒饭他一顿吃两份，被调侃“能去做吃播”。
刘强把在方舱跑步的记录发到社交平台上。以往，除了那些“值得炫耀”的战绩，他很少发运动记录。但这次不同，他更想通过这些图片和文字告诉人们，感染奥密克戎的真实体验。
在这条走廊里，刘强还认识了从澳洲留学回来的广东小伙儿，他们一起聊健身、拳击，偶尔还会一起练些动作。另一名来自台湾的舱友是上海女婿，也喜欢长跑，他和刘强互留了联系方式，准备等上海解封，一起去苏州河沿上自由地跑一跑。
路过的医生会严肃地提醒他们，不要做剧烈运动。只有在这时，刘强才意识到奥密克戎还在自己的身体里。他关注心率、呼吸、血氧饱和度等，运动时始终保持着让自己舒服的状态。
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