居家学习、办公，运动健身必不可少。2019年，李颖韻和队友夺得了中国三人篮球历史上的第一个成年组世界冠军，小体特别请到她和大家聊一聊，她在家是如何通过拉伸解决身体酸痛，让我们齐心协力，从我做起，打赢疫请防控阻击战。

居家健身小妙招

鸽式伸展

趴着也可以做拉伸

犬式拉伸

脚后跟着地做拉伸

来回做10次

小体鼓励大家在家里跟随冠军们的脚步进行锻炼，同时可以参与居家运动小达人，创意运动微视频挑战赛。

来源：上海体育

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