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什么是瑜伽?
更新时间:2022-04-13

瑜伽这个词的许多解释已流传好几个世纪,其中之一即是“合成一 “联结”,还有一个意思则是“将千丝万的心念绑在一起”,这个定义乍看之下,似乎风马牛不相及,但其实说的是同样一件事。尽管“合成一体”这个解释赋予瑜伽一种身体上的诠释,然而将心流绑成束的这个解释,就是指在我们着手实际做瑜伽之前,专注于瑜伽修习的千丝万缕的心念聚集成一束而形成意向,我们就准备好开始身体的动作。

瑜伽这个词更进一步的意义是“获得先前未获得的”。这个概念的始点是:有些事我们今天尚未有能力做到,但如果找到实践这个渴望的方法,那个踏脚石即是瑜伽。事实上,每一个改变皆是瑜伽。例如,在我们找到方法可以弯下身且碰触到脚趾头时,或者通过书本学到瑜伽这个词的意义,或者经由对话更了解自身或其他人时,我们就到达以前从未触及之处。这些活动的每一个发展和变化皆是瑜伽。

瑜伽的另一个面向和我们的行动有关。瑜伽因此也意味着将我们所有的注意力导向正在从事的活动。举个例子来说,当我正在写作时,心识的一部分正在思维我想说的东西,然面另一部分想的事,则和这个念头相差十万八千里。我越是专心写作专注力就越是集中在此时此刻我的所作所为。我也许以极高的专注力开始动笔,然后继续写作下去后,专注力或许逐渐动不定。我可能想明天的计划,或者晚上要煮什么才好,然后就会出现这样的事:我明明是专注做着事,其实却几乎没有将心放在手边的工作上。我正在行使职责但是我却不在场、不在当下。

瑜伽试图创造一种我们在每一个行动、每一刻,总是在场、在当下的状态

即真的在场,在当下。

本文摘自《瑜伽之心》【印】 德斯卡查尔

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