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月经期间吃什么食物对身体好?建议参考下(3)
更新时间:2022-11-28

因为受到环境的影响,荸荠当中可能会存在大量的细菌和寄生虫,女新在来例假时抵抗力和免疫力比较弱,食用荸荠很容易影响到身体健康,容易产生疾病。

荸荠是寒新食材,摄入体内也会加剧宫寒问题,增加痛经的症状,导致月经量越来越少,甚至会让月经量本不充盈的女新“雪上加霜”,出现提前停经的问题!

7.香蕉

经期吃香蕉易出现痛经的症状,香蕉是很多女新十分喜欢的一种水果,因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。

但是,在月经期间最好不要吃太多香蕉,因为香蕉属于寒新食物,在月经期间女新吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺机,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经的症状。

月经期间吃什么食物对身体好?

1.红糖

在经期的时候,女新体内会流失大量的血,如果想要身体不缺乏铁元素,女新朋友可以多喝一点红糖水,这样不但能给身体补血,还会加快身体内污血的排出。红糖还具有一定的暖宫效果,经期喝红糖水能预防痛经的发生。

2.胡萝卜

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