苹果是一年四季都可以吃的水果，苹果对于绝经之后的女新来讲也是一个非常好的选择，因为苹果中含有丰富的黄酮类食物，他具有很好的抗氧抗衰老的效果，可以有效地保护人体的心血管和内分泌平衡。
所以建议绝经之后的女新多吃一些水果，这样可以维持身体的正常代谢，促进血液循环，从而降低血管出现异常变化的现象。
3、多吃含钙的食物
绝经后的女新在日常生活中要适当的吃一些含钙较丰富的食物，这样可以很好地预防中老年出现的骨质疏松或者是关节疼痛等不良问题。
对于女新来说，日常可以多吃海鲜，骨头汤等，这些里面都含有丰富的钙元素，大家可以适量的多吃一些。
总而言之，女新的绝经期是一个必须的过程，在这个过程中，女新为了自己的健康来着想，一定要注意细节。另外女新朋友在绝经更年期之后也要保持一个明亮的心态，用积极平静的心请去面对生活，这样才能够让每一个阶段的自己都处于健康的状态。
