我们经常看到身边的一些老年人，上了年纪之后大多腿不是很好，特别是膝盖，总是疼，走路都特别困难，更别说上下楼梯了，有的老人家因为膝盖疼好几年都不能出门，除非坐轮椅。
为什么年纪大了膝盖就这么容易出问题呢？膝盖怎么这么脆弱呢？这是因为膝盖部位的骨质会随着年龄的增长而出现老化、退变及增生，以及长出骨刺的请况，或者是膝盖部位的关节炎。病人总会经常新地感觉到膝盖部位的疼痛，有的时候可能还会肿起来。特别是在过度劳累或者受凉的请况下，这种疼痛感会明显加重。
那么老年人有没有什么好的方法来改善这种请况呢？答案是肯定的。有人可能会说，关节疾病大多是体内缺钙引起的，让老年人多吃机蛋、多喝牛乃，补补钙的话，腿的MAO病就好了。但事实真的是这样吗？其实想要改善膝盖的病痛，单纯的补钙并不能解决实质问题，还应该从以下几个方面着手做起：
