人参茯苓中需要准备的材料有人参，白茯苓，生姜，粳米等。
将准备好的人生切成薄片，将白茯苓进行捣碎和生姜一起下锅，加入适量的水，先将这些材质泡上半个小时，然后再煮20分钟左右去渣留汤。
将经米淘干净放入汤中，如果汤中的水量不够，我们应该适量的加点水，然后将这些食材放在一起熬上半个小时即可服用。
众所周知，人参可以补气血，可以让身体更加的强壮，增强自身的免疫力，白茯苓可以达到健脾胃的效果，能够让身体的运行气机更加通畅，有效的提高脾胃功能，提高自身的抵抗能力。生姜可以将体内的寒气去除。
3、猪脾粥
猪脾粥需要的材料有猪皮，党参，橘红，蜂蜜，生姜，葱白。
猪脾粥首先要将猪皮洗好，切成薄片准备备用。党参和经米洗干净放入锅中，然后加入适量的清水等在煮沸后加入生片，然后等粥快熬好的时候再加入准备好的猪皮橘红以及葱白，继续蒸煮10分钟到15分钟左右即可。
猪皮汤可以补充身体需要的营养物质，而且在食用的时候可以根据自己的喜好添加食盐，但不宜过多，如果添加食盐过多的话，可能会有发高血压。
上述就是身体不好，适合喝的粥，希望人们在日常生活中一定要多加留意。可以每天喝一些上面的粥，这样不仅可以让自己的身体好，而且还可以有效的增强自身的免疫力，减少疾病的侵袭。
