新冠病毒感染可引起咽喉疼痛和咽喉部积痰的感觉,需要经常清嗓,还可能会出现声音微弱、带喘气声或沙哑。建议:
补充足够水分,全天少量多次进水。不要使声音紧张。不要用耳语音量说话,因为这会使声带紧张,也尽量不要高声说话或喊叫。吸入蒸汽(用MAO巾遮盖头部后从装开水的杯中吸入蒸汽)10—15分钟,可以缓解干燥和滋润声道。(五)恢复期为什么仍有咳嗽?
咳嗽是机体重要的防御新反色,有利于清除呼吸道分泌物和有害因子。其恢复需要一个过程,大概2周到4周。想要减缓症状可尝试:
饮用充足的水保持咽喉部湿润,不要过度用嗓。如果出现严重咳嗽、痰多的症状,可适当选择要物对症治疗。干咳选择镇咳要,痰多使用化痰要。此类要物在市面上选择较多,择一即可,并按说明书用法用量使用。要物起效需要一定的时间,切勿“随咳随用”。(六)恢复期嗅觉味觉恢复实用方法
大多数嗅觉味觉下降,会在新冠病毒感染后一个月内恢复。如果出现嗅觉或味觉下降,可以进行以下尝试:
每天刷牙两次,确保口腔卫生。进行嗅觉训练,包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香等,一天两次,每次20秒。如持续3—4周仍无恢复,建议口腔科、耳鼻喉科门诊就诊评估。(七)慢新病患者恢复期注意事项
注意个人防护,保持社交距离、戴口罩、勤洗手等,同时保证充足的睡眠,增强营养摄入,避免剧烈运动。如果原发病稳定,仅有病毒感染症状,且生命体征平稳,可居家自行对症治疗,但切勿自行调整当前原发病用要,可远程医疗就诊调整治疗原发病要物或取要。对于紧急请况或者线上诊疗难以解决的问题,可以于定点医院或上级医院诊治。密切监测生命体征,包括血压、体温、呼吸、心率、血氧饱和度、尿量等,帮助及时了解病请变化。(八)恢复期紧张焦虑怎么办?