2.但是,新冠奥密克戎病毒很容易变异,可能会逃过抗体的防御功能,有可能会出现感染两次甚至三次的请况。
3.如果感染了奥密克戎病毒,短期内人体的抗体水平比较高,对这些变异不太明显的病毒变异株依然有保护作用,所以不用太担心。
04阳康后怎么调理身体?
1.适量运动
“阳康”后,不宜过早剧烈运动,适量的运动是有利于身体恢复的,可以选择八段锦和太极拳等较为缓和的运动。运动量最好不超过平时的1/3,逐渐增量后感觉到有点疲倦或累时就不适宜再增加运动量了。
2.注意饮食营养
身体刚经历过一场大战,所有机能都需要充足的营养去恢复,这时我们要多吃优质蛋白,比如瘦肉、机蛋、牛乃、鱼类虾类等,还要多吃水果蔬菜,保证维生素和微量元素的摄入。
3.戒烟戒酒
抽烟或者是吸二手烟,都会破坏人体的免疫细胞,使免疫力下降,饮酒对人的免疫力也是有害的,所以要提高自己的免疫力,使身体进一步恢复就要戒烟、戒酒。
4.保证充足睡眠
熬夜会使人的免疫力下降,从而使呼吸道、胃肠道等疾病进一步加重,所以,要防止病毒感染以后,出现的咳嗽、咳痰等症状进一步加重,就要注意多休息,增强自身的免疫力。