1.大蒜
大蒜有降血脂、降血压、健脑等功效。大蒜中含有的大蒜素与维生素B1。食用大蒜可帮助促进葡萄糖转化为更多的能量，供应给大脑所需，缓解脑供血不足的症状。需要注意的是脾胃虚寒者禁食。
2.红枣
红枣有益血、健脾、养胃的功效，里面含有丰富的维生素，可以保护血管内膜，促进血液循环，如果脑部出现供应不足，可以适量吃些红枣。红枣的吃法有许多，可以直接生吃，或者切成片泡水喝，如果平时喜欢煲汤，也可以放入几颗红枣。
3.豆制品
豆制品是由大豆制作而成，大豆里面含有丰富的蛋白质，可以降低体内胆固醇，减少心血管疾病出现的概率。如果出现脑供血不足，可以食用豆制品，脑供血不足的症状可以得到减轻。
4.芦笋
芦笋是一种对人体非常好也非常有帮助的蔬菜，在平时经常吃一点芦笋，能够改善MAO细血管，对于扩张冠状动脉也是非常有帮助的，避免血栓的发生。并且能够有效地改善血液的循环，避免血管硬化等请况，从而维持身体健康。
5.香蕉
如果本身有动脉硬化或者高血压导致脑供血不足的人，在平时吃蕉有缓解和辅助治疗作用，因为香蕉含有丰富的钾，钾是一种具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏作用的食物。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。
脑供血不足是大家不能忽视的问题，一定要及时的查看，然后给予正确的调理，这样才能从根本上解决脑供血不足的症状，还要注意在生活中做好预防的工作，要休息好，要吃的营养均衡，这样才能让身体更健康，有更好的抵抗力，来对抗各种疾病。
