对于气血不足的人来说，生活中要注意适当的补充自己的气血问题，补气血推荐大家进行食补的方式，具体来看，这些食物都是不错的选择。
补气血食物：红枣、桂圆，可以起到滋补气血、安神作用，还可以改善脾虚问题。
另外对于经期拉肚子的请况，还推荐大家可以试试生姜茶，可以取代暖宫的作用，抑制拉肚子的请况，生活中不妨多试试饮用，不过要注意避免喝太多。
夏天也要注意保暖
通常来说，女新都是音新体质，所以体内的阳气比较少，在夏天的时候，由于我们过于贪凉，所以就会接触较多的空调以及生冷食物，然而这些食物接触过多往往会导致我们的身体健康出现问题，可能会使得寒气进入身体，反而会导致宫寒请况变得严重起来。
生活中要注意，适当的在夏天做好保暖，避免接触过久时间的空调，尤其是对于自己的腹部和腿部，如果被寒气影响的话，可能会导致气血流通变慢，所以生活中也要多注意避免长时间地待在空调房中。
养成良好的小习惯
生活中建议大家平时还要养成良好的小习惯，对于经期拉肚子的请况也有一定的缓解，建议生活中大家适当的了解下。
睡前泡脚：脚部本身有着较多的B位，建议大家生活中不妨在睡眠之前简单的泡泡脚，可以帮助我们缓解身体的疲劳，同时还可以促进体内的气血流通，缓解经期的拉肚子请况，所以建议大家适当进行泡脚，可以试试加入生姜、食盐等，起到的帮助更大些。
避免熬夜：即使工作再繁忙，建议大家生活中也要注意，避免熬夜的请况，过多的熬夜往往会引起身体的危害，所以建议大家生活中要注意，避免熬夜，平时要保持7到8个小时的睡眠时间。
所以建议女新朋友要注意，从这几个方面进行调养，可以帮助自己有效的改善经期拉肚子的请况，不过要注意的是，要选择争取的方式，养成良好的习惯。
结语：对于女新来说，经期拉肚子虽然不是大问题，但是希望女新朋友能够重视起来，及时的进行调养，改善自己的身体健康。
