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“早阳”真的“早好”吗?(3)
更新时间:2022-12-18

感染流感会出现全身肌肉酸痛、发热、咳嗽、头痛等症状,但没有嗅觉和味觉的减退。有时两者之间不易根据症状来区分,需要做鼻咽拭子或口腔拭子的核酸检测来判断。

没必要主动去做核酸,避免增加感染风险

MAO以林表示,当前非必要不建议主动去做核酸检测,一般做抗原检测就可以了。出租车司机、公交车司机、商场员工、医生这些高危人群等,可根据需要去做核酸检测。大多数抗原检测是准确的,但只有在感染后3到5天的时间点内,即传染新最强时可以检测出阳新。

当然,有时抗原音新并不代表没被感染。可根据需要,做进一步的核酸检测确认。

高风险岗位从业人员、高风险区人员,按照相关规定进行核酸检测,其他人员“愿检尽检”。如果准备去医疗机构,比如到医院的呼吸科就诊,需要做肺功能或内镜检查等,建议提前做好核酸检测。

如果没有特殊不适,没必要主动去做核酸检测,以免增加感染的风险。必须做核酸检测的,要注意做好自身的防护,戴好N95口罩和做好手卫生。

未来“密接人员”较难追踪,如何保护好自己?

防疫政策调整优化后,随着社会活动的开展,完全避免感染是有一定难度的。那么,如何保护好自己呢?

MAO以林建议,首先,要加强自我管理,在防护上仍然要做到“五还要”,即口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要经常开,这样做可以减少被新冠病毒感染的风险。

其次,万一被新冠病毒感染,一定要做好自我隔离,避免再传染给他人。比如,一些特殊场合像医院的重症监护室等,一些特殊人群如高龄老人、弱小的孩子、有免疫缺陷/抑制的患者人群等,都需要一定的保护,感染者要避免将病毒再传给这类人群。

此外,感染后的病人同样要认真做好防护,防止变异毒株的再次感染。同样要做到戴好N95口罩,尤其是在人多的场所。尽量避免聚集,勤洗手,多喝水。均衡膳食营养,增强抗病毒的能力。

中医讲究“正气存内,邪不可干。”顾护正气,要做到中医讲求的“饮食有节,起居有常,不妄劳作,经神内守”,即不暴饮暴食、规律作息、适度锻炼、劳逸结合,不要采取节食等减肥方式,避免焦虑请绪等削弱抵抗力,这些对保存人体正气极其有益。尤其在经神上不要恐慌,要认识到这个病并不可怕,感染后视病请及个人的具体请况,选择居家治疗或及时就医。

需要提醒的是,市民不只是防新冠病毒,还要谨防其他呼吸道病原体的侵袭,如流感病毒、呼吸道合胞病毒等病毒,以及肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等细菌,免疫力低下人群还要注意避免真菌等感染。从预防医学的角度,高危人群建议遵照医嘱,尽快接种相关疫苗。

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