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如果要想顺畅排便,需要注意4点,建议参考下(2)
更新时间:2022-12-14

而这些巨量的肠道微生群的使命便是辅助食物消化功能,以及防止病原微生物入侵身体当中。

食物在其发酵的作用之下,便会产生氧气、二氧化碳、硫醇、甲烷、硫化氢等多种气体,相互作用融合起来,便形成了“荡气回肠”的带味肠气。

而肠道微生物还会产生一些粪臭素、吲哚等代谢产物,在这些问题的熏陶下,会让人们的粪便“别有风味”。

02什么样的大便是健康的?

★大便的频率

每一个人的排便频率是不一样的,而影响排便频率的因素也是多种多样的,比如饮食、年龄、要物、疾病请绪等。

所以排便频率根本就没有标准答案,如果经常吃一些容易消化的食物,那么可能三四天都不会排一次大便。

如果总是吃一些含有膳食纤维的食物,那么一天很有可能就会排便三次。只要每天都有放批的问题,肚子没有胀气感,一周内大便次数不小于三次都属于是非常正常的现象。

大便的颜SE

正常的大便颜SE是浅棕SE或者是深棕SE的,这是由于身体当中的红细胞在进行新陈代谢时的分解产物,便会使大便变成这种颜SE。

03拉屎臭和不臭,哪种更健康?

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