但是也要提醒大家黄褐斑的形成与多方面因素有关系，如果说白菜是黄褐斑的加速剂，显然也是有点夸张描述，在生活中如果想要保养肌肤，还是应该少吃一些感光蔬菜。
——菠菜
菠菜是生活中常吃的绿叶蔬菜，菠菜含有的纤维素非常丰富，多吃包菜能够帮助润肠通便，改善便秘等问题。菠菜含有丰富铁元素，对于预防贫血有效果。
但是菠菜属于感光因子含量较高的蔬菜，其中含有大量草酸，吃菠菜之前最好在开水里焯一下，能够减少草酸含量，还有助于减轻消化系统负担。
——芹菜
芹菜含有丰富维生素和膳食纤维，尤其是钾元素含量相当丰富，多吃芹菜能够抑制体内钠离子的生成，能够辅助稳定血压，达到降低血脂效果。
很多人会出现便秘问题，如果每天坚持吃芹菜或者喝一杯芹菜榨汁对于促进肠道蠕动有帮助，让你肠道内的废物垃圾顺利排出，保护心血管健康。
但是芹菜属于感光因子含量丰富的蔬菜，如果摄入过多就会促使皮下组织黑SE素生成量明显增加，甚至会加快SE斑的形成，如果泥不响SE斑越来越明显，这种蔬菜一定要合理搭配摄入。
——香菜
香菜是一种口感非常独特的食物，有些人喜欢吃香菜是因为散发出的清香气味，但有的人却非常讨厌香菜的气味，对于女新而言，如果不想脸部长斑，香菜最好还是控制摄入。
因为香菜富含较多感光因子，摄入过多会使紫外线直接照色皮肤导致皮肤发黄，周围斑点越来越多，氧自由基生成量明显增加，此时更容易加速衰老进程。
——白萝卜
