俗话说的好，病从口入，虽然现在的疾病越来越多，这都是由于我们日常生出来的。但是在现实生活中，如果想要自己的身体健康，那么通过健康的饮食也是可以吃出来的。
由此可见，人的健康是可以吃出来的，病也是可以吃出来的，所以就要求我们在日常生活中选择一些对身体比较好的食物。这样不仅可以满足我们的口味和味觉，而且还能够让身体的营养足够均衡，这样为自己的身体增加一条免疫屏障。
人们在平日里可以多吃这三种食物，这三种食物不仅能够清肠，而且还能够增强体质，保护身体健康。
1、蒲公英
