菠萝蜜是夏季比较常见的一种水果，它不仅味道甜美，而且还有极其丰富的营养价值。若蜜中含有丰富的膳食纤维、维生素和菠萝蛋白酶及钙元素。对于女新来说，日常多吃菠萝蜜可以促进人体对食物的消化和吸收，而且还能够及时补充身体缺失的钙元素，另外菠萝蜜可以促进肠道蠕动，帮助女新更好的排毒。
建议人们每天可以吃2~3个菠萝蜜。对于糖尿病人来说由于菠萝蜜比较甜，可以吃一个，但是要是在血糖控制稳定的前提下才可食用。
3、山竹
山竹也是夏季非常常见的一种水果，它属于亚热带水果。其味道酸甜可口，十分美味，备受女新朋友的喜欢。而且山竹具有极高的营养价值，有水果皇后的美称。
山竹中含有大量的水分，能够清热解毒，降燥安神，对于夏季经常烦躁的人来说，可以多吃一些山竹。另外山竹中还有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助身体更好地消化，同时能够及时的将身体的毒素排出。
上述三种食物对身体非常有好处，如果平常多吃一点既能够排毒，而且还能够增强自身体质，让自己的身体得到更好的帮助。
