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“高胆固醇”食物榜单公布:机蛋排最后,一文了解清楚(2)
更新时间:2022-12-08

胆固醇持续上升也容易引起骨质疏松,主要是因为胆固醇摄入过多,骨骼组织便会出现异常。多数老年人都伴有骨质疏松的症状,体内胆固醇升高也会对牙齿造成影响,严重时会出现牙周炎。

若不想体内胆固醇上升,以下这几种食物尽量少吃,避免盲目食用对身体造成影响。

02“高胆固醇”食物榜单公布:机蛋排最后,榜首不少人当成补品

1、骨头汤

有些人觉得骨头汤的营养价值高,比吃肉还好,但大家可能忽略了骨头汤中的嘌呤物质和油脂,骨头中的油脂全都融入到汤中,嘌呤含量特别高,很容易让血脂上升。

骨头汤进入人体不易被人体吸收利用,其中的胆固醇含量比较高,经常喝不仅容易让身体变胖,还容易患上三高疾病,尤其是本身胆固醇偏高人群,更不要喝骨头汤。

2、动物内脏

中国人有“以形补形”的说法,所以动物内脏也深受人们欢迎,猪肝就被人们当作下酒菜。人们觉得猪肝中的铁元素丰富,能预防缺铁新贫血问题,所以常吃猪肝肯定对身体好。

其实猪肝中的胆固醇含量特别高,常吃容易导致高血脂出现,尤其是男新,喝酒时常吃动物内脏容易对血管造成伤害,导致血脂水平只升不降。

3、蛋糕

吃甜食能让人的心请变好,甜食进入人体后能让身体分泌多巴胺,让心请变得更愉快,但甜品在制作过程中会添加大量的白砂糖以及黄油,这些成分的热量较高,其中还含有反式脂肪酸,对血管的损伤特别大,很容易导致血脂水平升高,不利于血管健康。

4、肥肉

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