喝红酒具有美容养颜、利于心血管健康的作用，这种说法已经非常流行了。一些人认为红酒中含有的白藜芦醇具有抗氧化的功效，能够改善动脉粥样硬化，少量喝红酒可以软化血管。
然而，红酒中的白藜芦醇含量非常低，远远达不到能软化血管的程度。而且酒经对人体并没有好处，世界卫生组织也明确把酒经定为一级致癌物，因此，喝红酒不仅不能软化血管，还可能会引起血管的动脉硬化，导致高血压、高脂血症的风险增加，甚至会有发酒经新脂肪肝。
深海鱼油
深海鱼油中含有不饱和脂肪酸，的确具有一定的辅助降血脂作用。但如果要说深海鱼油能够直接软化血管，降脂降压，其实可能新很低。
很多中老年人长期都在食用深海鱼油，希望通过它来疏通血管，预防动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发生。但是深海鱼油只是一个保健食品，顶多能够帮助身体脂质代谢平衡。如果想要依靠深海鱼油来溶解、软化已经形成的动脉斑块，几乎很难做到。
想要血管健康，最靠谱的办法是这3招
面对层出不穷的无效软化血管“技巧”，我们要有清晰的分辨能力，不要像葛大爷一样，既没能达到软化血管的目的，反而多增了其它疾病。我们要牢记血管硬化只可预防，不可逆的道理。那么，想要血管健康，我们应该怎么做呢？下面教大家3招靠谱的预防血管硬化方式。
