鱼油是一种常见的保健食材，它是鱼体内全部油类物质的统称，包括体油、肝油、脑油等，很多人都会通过服用鱼油来补充身体所需要的营养物质，以达到养生的功效，
但是吃鱼油也是有一定讲究的，并非人人都能吃的。那么鱼油适合高血压患者吃吗？哪些人是不建议吃鱼油的呢？下面带大家一起来了解一下吧。
首先要了解，吃鱼油的好处
1、益智健脑
鱼油当中含有丰富的不饱和脂肪酸成分。不饱和脂肪酸成分，它可以帮助提高人类大脑及神经细胞的活力，可以起到提高智力改善记忆力的作用。
2、改善思维能力
