1.不要经常掏耳朵
很多人在平时都有频繁掏耳朵的习惯，如果不小心掏到耳，道或者耳膜，非常容易出现耳鸣耳聋的请况。因此在掏耳朵时一定要注意频率，最好使用面包，不要使用太过于尖锐的东西。
2.按揉艾灸
我们的手腕部有一个“养老B”，刺机这个B位，可以调节小肠的腹气，还能够疏通小肠经气，使水谷经微上升到头面五官。有助于濡养耳朵，眼睛以及鼻子等五官可以使人耳聪目明。
按摩方式：每天按揉此B位10~15分钟，每天按摩1~3次。
