提醒：做时一定要避风，不要吹着空调或者出着汗做，因为MAO孔打开的时候，容易风寒进入，引起头疼。
②一按：刮按天柱B
【天柱B】低头能莫到脖子后面的两条大筋，筋的两侧后发际线缘位置有两个凹陷的地方，就是天柱B。
方法：大拇指按在天柱B上，其余四指放在耳朵上，大拇指斜着向下往耳垂位置画圈刮按，力度以有酸胀感为宜。一次做20遍。
提醒：适合在高血压的“两峰”做：8点~10点、16点~18点。
③一饮：帮助降压的代茶饮赵主任临床上也会推荐给患者喝这个代茶饮，能起到很好地降压作用。
麻菊朴山饮
组方：罗布麻6克、野菊花3克、厚朴花3克、生山楂6克
功效：平肝泻热、理气降压
1罗布麻叶，能平肝安神、清热利水、降血压，是临床上常用的降压要材；
