本文转自：北青网
中午不睡，下午崩溃。特别是很多熬夜一族，第二天中午都需要补个午觉，下午经力瞬间充沛！不过研究却发现，晚上熬夜，中午补觉超过这个时间，脂肪肝风险翻倍！
健康时报 MAO圆圆摄
晚上熬夜，中午补觉，脂肪肝风险翻倍！
2022年7月，美国《临床内分泌与代谢杂志》发表了一项最新研究显示，熬夜后午睡补觉，如果午睡超过30分钟，患脂肪肝的风险增加138%。这项研究是由广东省营养膳食与健康重点实验室、中山大学公共卫生学院营养学系及广州市疾病预防控制中心的研究团队联合做的，研究团队对5011名中国成年人的睡眠数据进行了分析，其中有1423名被确诊为脂肪肝。
研究人员根据夜间睡眠时长将受试者分为3组：少于7小时7~8小时大于8小时将午睡时长分为2组：每天0~30分钟超过30分钟结果发现，熬夜、打鼾、午睡超过30分钟，都和脂肪肝风险增加显著相关。同时满足“熬夜+午睡”，且午睡时间超过30分钟2种行为的人风险最高，患脂肪肝的风险增加138%。
