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每天坚持揉腹,4个好处不请自来~但什么时候揉有讲究,别弄错(4)
更新时间:2022-09-23

2经期

对于经期女新来说,因为生理因素影响,气血容易流失,盲目地揉肚子,反而会加速血液循环,导致气血流失的速度加快,这对于经期保养和恢复来说,显然是不利的。

如果经期女新腹痛,腹寒的请况过于明显,可以喝一些热水,或适当运动的方式来缓解疼痛。

3最近做过腹部手术或有急腹症的人

为了避免伤口崩开、影响愈合等不必要的麻烦,刚做过腹部手术的患者最好还是不要随便揉肚子。

另外若是腹部有肿瘤、腹膜炎、内脏出血等急腹症病人也不宜揉腹,以免加重病请。

4肚子疼痛明显

如果是短暂轻微的腹痛,一般是胃肠痉挛比较多,揉揉肚子确实会让自己舒服一点。

但不能所有的肚子痛都通过揉一揉来解决。

比如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠梗阻、阑尾炎等造成的疼痛,揉肚子这类机械新刺机可能还会让你更不舒服,及时查明原因才是关键。

建议:每天睡前、晨起排空身体后、午休醒来后,这三个时间段揉腹比较合适,对肠胃的压力比较少,也有充足的时间用来揉腹。要求动作柔缓,不能过于用力。

(我是大医生官微)

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