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处暑过后天气渐凉，“秋燥”随之而来，人们会感到咽干鼻燥、皮肤干涩，潜伏在体内的病毒也容易发作，导致牙周炎、龋齿等口腔疾病的发生。
因此，秋季护齿要重视，才能轻松拥有健康好牙齿。
嚼口香糖
唾液中含有大量抑制细菌的溶菌酶和促进牙釉质再矿化的微量元素，为我们抵御蛀牙提供了天然的保护。
日常生活中，我们可以通过咀嚼无糖口香糖来刺机口腔分泌唾液。
勤漱口
护齿保健不能有一点马虎，应做到早晚刷牙、饭后漱口、少喝碳酸饮料，这样才能减少各种细菌对牙齿的伤害。
定期进行洗牙，可以清除牙垢、牙石、牙菌斑。
另外，很多食物具有护齿清洁的作用，如芹菜、洋葱、香菇、绿茶、香菜等。
用餐多咀嚼
多咀嚼食物不仅能够帮助粉碎食物、促进肠胃对食物的消化和吸收，还可以促进唾液的分泌，促进牙龈、牙周肌肉的运动，预防牙龈炎、牙周炎的发生。
（来源：新民晚报社区版 作者：符强）
