4招将血压“拉高”
在一些患者低血压状态不是很严重，处在还不至于要用要物去提升血压的阶段，我们可以通过日常保健的方法“拉高”血压——
01多做等长收缩运动
如平板支撑、握力器训练等运动，幅度较和缓，适合低血压患者，可增强心肌收缩力，协助静脉血液回流，增加心脏输出的血液量，使血压上升。
02吃胖点
体重和血压关系密切，通常体重增加时，血压也会升高，所以超重的人容易罹患高血压。
建议血压低且太瘦的人（如体质指数小于18.5）可以吃胖一点。
03吃点补气食物
中医认为，气血不足的人通常血压比较低，且容易疲累、头晕，甚至颈部肌肉僵硬。
有这些症状者不妨在医生指导下吃点人参，有大补元气，补脾益肺、安神的功效。
04B位按摩百会B
取B：百会B位于头顶中央，在两耳之间的连线的中点处。
方法：双手抱头，以左右拇指从B位正上方进行指压。
素髎B
取B：位于人体的面部，鼻尖正中央。
方法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖进行捏、拉、揉等动作，共2~3分钟。以局部感觉胀痛为度。注意捏拉素髎B时用力宜稍大，到达到强刺机升压效果才会明显。
心俞B
取B：背部，两肩胛骨内侧，第五胸椎棘突下旁开2横指宽处。
方法：被按摩者俯卧，按摩者站于一旁，双手拇指顺时针方向按揉心俞B2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部感觉酸胀、发热为佳。
