而在中医看来，这一切的发生跟肝肾亏虚有关，因此要从源头上预防这种疾病，专家指出补益肝肾非常重要，也带来了好吃易学的茶方和要膳！1音虚干燥明显人群三参饮【组成】西洋参3克、玄参5克、北沙参5克、麦冬5克、石斛5克【适宜】口干、眼干、皮肤干
2肝肾亏虚 骨质疏松人群三续断龙牡猪骨汤【做法】猪脊骨300克，清洗干净，焯水去血沫，放入砂锅，加入中要包（续断50克、龙骨30克、牡蛎30克），煮沸后改小火慢炖2小时，出锅前放少量食盐。每周喝1~2次。【适宜】肝区隐痛、易劳累、形体消瘦、失眠、食衣差、舌质红舌苔少的肝肾亏虚人群或者骨质疏松人群。
