长期便秘可导致：
1、过度用力排便可致原有冠心病的人有发心绞痛以及心肌梗死，高血压者发生脑血管意外。
2、合并前列腺肥大者可因粪便滞留压迫而加重排尿困难和尿潴留。
3、长期便秘的可能会因肠腔内毒素过多吸收而发生头痛、头晕、食衣不振、失眠等。
4、严重便秘可使老年人发生各类疝的可能新增加或加重疝的病请。
5、便秘者排便时间较长，由蹲位站起时，可因体位新低血压导致脑供血不足发生晕厥而跌倒。
6、长期应用泻要可导致结肠黑变病，长期便秘者还易发生结肠癌。
那我们该怎么办呢？
改善便秘的方法一
食物调理
最最重要的就是保持足量的水分摄入！
每日起床后可以饮用300-500ml的温开水，不需要加盐或者蜂蜜。
如果家里有以下食物可以优先选择：
