降低血压
许多流行病调查研究都已经证实，经常吃钾含量高的食物，会降低患高血压的几率。适当的补充钾，能够调控我们日常因为高钠饮食带来的血压问题，减轻心脏负担，降低血压。
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维持代谢
人体在能量代谢的过程中，会不断地消耗钾。钾对于维持人体酸碱平衡，参与能量代谢有着重要的作用。当体内钾不足时，人很容易出现全身无力、疲乏、心跳减弱等症状。
缺钾的危害
1
容易疲倦
身体缺乏钾元素，会降低人的耐热力，导致体内代谢紊乱、心率失常、肌肉无力，疲倦感就会上升。
2
食衣不振
低钾状态会使肠道蠕动减慢，加重厌食请况，甚至出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
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