我国是喝茶的发源地,自古以来人们就喜欢喝茶,根据每个人爱好不同,在茶的选择上也有所有差别,如红茶、绿茶、白茶、花茶、黑茶等等。
在西澳大学的一项研究上还发现,每天喝茶对预防心脏病、中风有益,其中和茶抗氧化物质有关。对于老年人经常喝茶,还有一定的保健功效,如抗氧化、抗炎、延缓衰老等等。
既然茶有这么多的好处,我们更要改掉喝茶的陋习,尤其是很多人都嫌弃的几个喝茶陋习,喝完也没有效果,对比下你有几个?
晚上喝茶的习惯要改掉:
日常生活中,有一部分人喜欢在晚上喝茶,甚至认为喝茶有助睡眠的效果。事实上正相反,不管是未发酵的绿茶,还是发酵的红茶,其中都有咖啡因成分。
正是因为这种物质会影响人的睡眠,尤其是浓茶影响程度还会更大,这是失眠、入睡困难的人要注意的地方。对于肠胃不好的人,吃点东西都容易受到刺机。
在这种请况下,想用茶养生就尽量选择刺机新较小的茶,如发酵过的红茶、黑茶,整体上都对肠胃刺机较小,大家都可以选择。
经常空腹喝茶的习惯要改掉: