高血压患者还要养成健康的生活习惯，首先要注意规律作息，注意劳逸结合，切不可熬夜，要保证每天7~8小时的睡眠。
此外要保持乐观、平和的心态，不给自己太大压力，出现心理方面的问题，应及时求助于医生。
平时还可以坚持适量的运动，如游泳、慢跑等，可以帮助控制血压。
4、定期检测血压
高血压患者如有条件，可以在家中准备一台血压仪，定期检测血压值，这点很有必要。
血压升高时，身体也可能没有明显症状，如果不检测血压，就难以及时发现。如果血压比较稳定，建议患者每天检测1~2次血压，随时了解自己的血压变化。
总之，想要通过喝酒来降压并不靠谱，这种做法不仅不能降压，甚至还会导致血压反弹新升高，并且酒经也会影响降压要的效果，因此高血压患者不要盲目尝试。
高血压患者要选择科学、合理的方法来控制血压，比如在医生指导下服用降压要，调节好生活习惯等等，只有如此，才可以更好的控制病请，预防并发症的发生。
